システマ仙台同好会練習日記

南東北「せんだい」を中心に活動を始めたシステマトレーニングでのシステマ的な日常

次回の練習会は6月26日(土)14:00~16:00 「榴ヶ岡市民センター」です。

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次回の練習会は6月26日(土)14:00~16:00

榴ヶ岡市民センター」です。

榴ヶ岡市民センター ミーティングルーム2

参加費500

参加申し込み↓

システマ仙台練習参加申込書

榴ヶ岡市民センター

 
おすすめDVD(DL)
先週の練習会でのフォール&ロールのワークについて詳しく、ステップbyステップでトレーニングできます  ↓

 ステマ仙台の今後の練習予定は
6月26日(土)14:00~16:00 榴ケ岡市民センター/ミーティングルーム(2)500円

7月3日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第1研修室 参加費300円
7月10日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第1研修室 参加費300円

7月24日(土)14:00~16:00 榴ケ岡市民センター/ミーティングルーム(2)500円

参加申し込み↓

システマ仙台練習参加申込書

 

【参加にあたっての注意事項】

・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。

・手洗い、マスク着用をお願いします。

・主催者の急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください

 会場アクセス

宮城県武道館

仙台空港から車で30分
長町一丁目駅から徒歩で5分

宮城県第二総合運動場

榴ヶ岡市民センター

 お知らせ

 6月のマスターウェビナー

 

unitethebody.peatix.com

 

jointhealing.peatix.com

 

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今週6月5日(土)の練習会は「榴ヶ岡市民センター」です。

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今週6月5日(土)の練習会は「榴ヶ岡市民センター」です。

6月5日(土)14:00~16:00

榴ヶ岡市民センター ミーティングルーム2

参加費500

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榴ヶ岡市民センター

 

先週の練習会のなかで、スタティックを紹介したら、

2度目参加の会員さんが、サークルアップで

きつかったけど、終わった後の自身の心理的・肉体的な変化に驚いていました。

youtu.be

 

ちなみに、私は始業前に

4大ワーク ノーマル 各20回 スタティックプッシュアップ3分

4大ワーク 応答① 各20回 スタティックシットアップ3分

4大ワーク 応用② 各20回 スタティックレッグレイズ3分

4大ワーク ノーマル 各20回 スタティックスクワッット3分

日課にしています。

大体45分くらいで汗びっしょりになり、とてもさわやかでエネルギーが充填されます^
今後の練習スケジュールとお知らせ

 ステマ仙台の今後の練習予定は
6月19日(土)14:00~16:00生涯学習支援センター(旧:中央/トレーニング室)500円
6月26日(土)14:00~16:00 榴ケ岡市民センター/ミーティングルーム(2)500円

7月3日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第1研修室 参加費300円
7月10日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第1研修室 参加費300円

7月24日(土)14:00~16:00 榴ケ岡市民センター/ミーティングルーム(2)500円

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【参加にあたっての注意事項】

・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。

・手洗い、マスク着用をお願いします。

・主催者の急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください

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宮城県武道館

仙台空港から車で30分
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 Vladimir Vasiliev -PILLARS of SYSTEMA ヴラディミア・ヴァシリエフ4回コース「ピラーズ・オブ・システマ(システマの4本柱)」

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ステマモスクワ本部「痛みと恐怖からの回復」

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 システマモスクワ本部「カームの理由」

whymikhailiscalm.peatix.com

 システマモスクワ本部 45分クラス 2021年5月

moscowhq45minmay2021.peatix.com

 

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今週練習会あります 5月29日(土)14:00~16:00

今週練習会あります

5月29日(土)14:00~16:00

宮城県武道館第2研修室 参加費300円

参加申し込み↓

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3年前のマスターセミナー

とても良い経験になりました。

 

また、普通にマスターに会えるようになる日が待ちどおしいです。

その日までトレーニングをコツコツと

 

 

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今後の練習スケジュールとお知らせ

 ステマ仙台の今後の練習予定は

6月12日(土)14:00~16:00生涯学習支援センター(旧:中央/トレーニング室)500円
6月19日(土)14:00~16:00生涯学習支援センター(旧:中央/トレーニング室)500円
6月26日(土)14:00~16:00 榴ケ岡市民センター/ミーティングルーム(2)500円

7月3日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第1研修室 参加費300円
7月10日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第1研修室 参加費300円

 

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【参加にあたっての注意事項】

・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。

・手洗い、マスク着用をお願いします。

・主催者の急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください

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宮城県武道館

仙台空港から車で30分
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次回は 5月29日(土)14:00~16:00

今週はお休みです。

次回は

5月29日(土)14:00~16:00

宮城県武道館第2研修室 参加費300円

参加申し込み↓

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今後の練習スケジュールとお知らせ

 ステマ仙台の今後の練習予定は

6月12日(土)14:00~16:00生涯学習支援センター(旧:中央/トレーニング室)500円
6月19日(土)14:00~16:00生涯学習支援センター(旧:中央/トレーニング室)500円
6月26日(土)14:00~16:00 榴ケ岡市民センター/ミーティングルーム(2)500円

7月3日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第1研修室 参加費300円
7月10日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第1研修室 参加費300円

 

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【参加にあたっての注意事項】

・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。

・手洗い、マスク着用をお願いします。

・主催者の急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください

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宮城県武道館

仙台空港から車で30分
長町一丁目駅から徒歩で5分

宮城県第二総合運動場

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練習会再開します 5月15日(土)14:00~16:00

宮城県の蔓延防止措置が解除されましたので
練習会再開します
宮城県独自の緊急事態宣言は継続中のようです)
5月15日(土)14:00~16:00
宮城県武道館第2研修室
参加費300円
情勢の急変により予定が変更になることもありますので、
SNSなどの情報の確認をお願いいたします。

参加申し込み↓

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【参加にあたっての注意事項】

・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。

・手洗い、マスク着用をお願いします。

まだまだ落ち着かない社旗情勢なのなか、急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください

 

この前のオンラインクラスでヴラッドが
「システマのスキルを早く身につける方法は?」
1. 自分を知ること - 自分の長所と短所を理解すること
2. テクニックではなく、原則を身につけよう
3. 自分がやっていることすべての深さを見ようとすること、なぜそのエクササイズをやっているのかを知ること。
4.自分のことで頭がいっぱいにならないようにすること、自分のことに集中するのではなく、他の人に優しさを分け与えること。
5. システマは人生から切り離されたものではなく、人生の基本的な部分です。毎日の生活の中で行うすべてのことが、システマのスキルを向上させることにつながります。
そして、システマの原則は
呼吸法、姿勢、動き続ける、リラックス
 
ということで、今週は原則を深堀したいと思います^^

 

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今後の練習スケジュールとお知らせ

 ステマ仙台の今後の練習予定は
5月29日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第2研修室 参加費300円

6月12日(土)14:00~16:00生涯学習支援センター(旧:中央/トレーニング室)500円
6月19日(土)14:00~16:00生涯学習支援センター(旧:中央/トレーニング室)500円
6月26日(土)14:00~16:00 榴ケ岡市民センター/ミーティングルーム(2)500円

7月3日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第1研修室 参加費300円
7月10日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第1研修室 参加費300円

 

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【参加にあたっての注意事項】

・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。

・手洗い、マスク着用をお願いします。

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 会場アクセス

宮城県武道館

仙台空港から車で30分
長町一丁目駅から徒歩で5分

宮城県第二総合運動場

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#Vladimir Vasiliev
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次回の練習会の予定は 5月15日(土)14:00~16:00

宮城県はコロナ陽性者の急激な増大により、4月5日~5月11日までの予定で
「緊急事態宣言」「蔓延防止措置」が発令されました。
それに伴う施設使用制限のため期間中の練習会を休会します。
 
したがって、当初予定の5月8日(土)の練習会は中止となります。
 
次回の練習会の予定は
5月15日(土)14:00~16:00
宮城県武道館第2研修室
参加費300円
情勢の急変により予定が変更になることもありますので、
SNSなどの情報の確認をお願いいたします。

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 本日5月6日は
ステマ創始者 ミカエル先生の60歳の誕生日です!!
ミカエル誕生祝!!
ミカエルとヴラディミアのコラボウェビナー
         &
      ミカエル誕生祝!

 

今後の練習スケジュールとお知らせ

 ステマ仙台の今後の練習予定は
5月22日(土)14:00~16:00 榴ケ岡市民センター/ミーティングルーム(2)500円
5月29日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第2研修室 参加費300円

6月12日(土)14:00~16:00生涯学習支援センター(旧:中央/トレーニング室)500円
6月19日(土)14:00~16:00生涯学習支援センター(旧:中央/トレーニング室)500円
6月26日(土)14:00~16:00 榴ケ岡市民センター/ミーティングルーム(2)500円

7月3日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第1研修室 参加費300円
7月10日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第1研修室 参加費300円

 

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【参加にあたっての注意事項】

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 会場アクセス

宮城県武道館

仙台空港から車で30分
長町一丁目駅から徒歩で5分

宮城県第二総合運動場

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今後の練習スケジュールとお知らせ

宮城県は蔓延防止措置が発令されました。~5月11
宮城県は緊急事態宣言が発せられました。~5月11日 
情勢の急変により予定が変更になることもありますので、
SNSなどの情報の確認をお願いいたします。
宮城県はコロナ陽性者の急激な増大にとり、4月5日~5月11日までの予定で
「緊急事態宣言」「蔓延防止措置」が発令されました。
それに伴う施設使用制限となり期間中の練習会を休会します。

 

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なかなか落ち着かない日々が続きますが、

早く一緒にトレーニング楽しみたいです!

健康のために、毎日、10回でもいいので

プッシュアップやスクワットなどの

4大ワークをを続けてください

 

 

今後の練習スケジュールとお知らせ

 ステマ仙台の今後の練習予定は

5月8日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第1研修室 参加費300円
5月15日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第2研修室 参加費300円
5月22日(土)14:00~16:00 榴ケ岡市民センター/ミーティングルーム(2)500円
5月29日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第2研修室 参加費300円

6月12日(土)14:00~16:00生涯学習支援センター(旧:中央/トレーニング室)500円
6月19日(土)14:00~16:00生涯学習支援センター(旧:中央/トレーニング室)500円
6月26日(土)14:00~16:00 榴ケ岡市民センター/ミーティングルーム(2)500円

7月3日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第1研修室 参加費300円
7月10日(土)14:00~16:00 宮城県武道館第1研修室 参加費300円

 

参加申し込み↓

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【参加にあたっての注意事項】

・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。

・手洗い、マスク着用をお願いします。

・主催者の急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください

 会場アクセス

宮城県武道館

仙台空港から車で30分
長町一丁目駅から徒歩で5分

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榴ヶ岡市民センター

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ステマ東京の北川インストラクターが新しいDVDを発売

コンディショニングに関する内容です

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ヴラディミアの癒しワークオンラインクラス

 
ミカエル誕生祝!!
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ステマモスクワ本部「痛みと恐怖からの回復」

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 システマモスクワ本部「カームの理由」

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