システマ仙台練習日記

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榴ヶ岡市民センター

JR:
仙石線榴ヶ岡駅下車徒歩3分

先週の練習会のなかで、スタティックを紹介したら、

2度目参加の会員さんが、サークルアップで

きつかったけど、終わった後の自身の心理的・肉体的な変化に驚いていました。

youtu.be

ちなみに、私は始業前に

4大ワーク　ノーマル　各20回　スタティックプッシュアップ３分

4大ワーク　応答①　各20回　スタティックシットアップ３分

4大ワーク　応用②　各20回　スタティックレッグレイズ３分

4大ワーク　ノーマル　各20回　スタティックスクワッット３分

を日課にしています。

大体45分くらいで汗びっしょりになり、とてもさわやかでエネルギーが充填されます＾＾
今後の練習スケジュールとお知らせ

システマ仙台の今後の練習予定は
6月19日（土）14:00~16:00生涯学習支援センター（旧：中央／トレーニング室）500円
6月26日（土）14:00~16:00 榴ケ岡市民センター／ミーティングルーム（２）500円

7月3日（土）14:00~16:00 宮城県武道館第１研修室参加費300円
7月10日（土）14:00~16:00 宮城県武道館第１研修室参加費300円

７月24日（土）14:00~16:00 榴ケ岡市民センター／ミーティングルーム（２）500円

参加申し込み↓

【参加にあたっての注意事項】

・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。

・手洗い、マスク着用をお願いします。

・主催者の急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください

会場アクセス

宮城県武道館

仙台空港から車で30分
長町一丁目駅から徒歩で5分

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生涯学習支援センター（旧：中央／トレーニング室)

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お知らせ

Vladimir Vasiliev -PILLARS of SYSTEMA ヴラディミア・ヴァシリエフ4回コース「ピラーズ・オブ・システマ(システマの4本柱)」

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システマ東京の北川インストラクターが新しいDVDを発売

コンディショニングに関する内容です

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システマモスクワ本部「痛みと恐怖からの回復」

システマモスクワ本部「カームの理由」

システマモスクワ本部 45分クラス 2021年5月

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2021-05-28

今週練習会あります 5月29日（土）14:00~16:00

今週練習会あります

5月29日（土）14:00~16:00

宮城県武道館第２研修室参加費300円

参加申し込み↓

3年前のマスターセミナー

とても良い経験になりました。

また、普通にマスターに会えるようになる日が待ちどおしいです。

その日までトレーニングをコツコツと

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今後の練習スケジュールとお知らせ

システマ仙台の今後の練習予定は

6月12日（土）14:00~16:00生涯学習支援センター（旧：中央／トレーニング室）500円
6月19日（土）14:00~16:00生涯学習支援センター（旧：中央／トレーニング室）500円
6月26日（土）14:00~16:00 榴ケ岡市民センター／ミーティングルーム（２）500円

7月3日（土）14:00~16:00 宮城県武道館第１研修室参加費300円
7月10日（土）14:00~16:00 宮城県武道館第１研修室参加費300円

参加申し込み↓

【参加にあたっての注意事項】

・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。

・手洗い、マスク着用をお願いします。

・主催者の急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください

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宮城県武道館

仙台空港から車で30分
長町一丁目駅から徒歩で5分

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システマモスクワ本部「痛みと恐怖からの回復」

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システマモスクワ本部 45分クラス 2021年5月

2021-05-21

次回は 5月29日（土）14:00~16:00

今週はお休みです。

次回は

5月29日（土）14:00~16:00

宮城県武道館第２研修室参加費300円

参加申し込み↓

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今後の練習スケジュールとお知らせ

システマ仙台の今後の練習予定は

7月3日（土）14:00~16:00 宮城県武道館第１研修室参加費300円
7月10日（土）14:00~16:00 宮城県武道館第１研修室参加費300円

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【参加にあたっての注意事項】

・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。

・手洗い、マスク着用をお願いします。

・主催者の急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください

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システマモスクワ本部「痛みと恐怖からの回復」

システマモスクワ本部「カームの理由」

システマモスクワ本部 45分クラス 2021年5月

2021-05-14

練習会再開します 5月15日（土）14:00~16:00

宮城県の蔓延防止措置が解除されましたので

練習会再開します

（宮城県独自の緊急事態宣言は継続中のようです）

5月15日（土）14:00~16:00

宮城県武道館第２研修室

参加費300円

情勢の急変により予定が変更になることもありますので、

SNSなどの情報の確認をお願いいたします。

参加申し込み↓

【参加にあたっての注意事項】

・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。

・手洗い、マスク着用をお願いします。

まだまだ落ち着かない社旗情勢なのなか、急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください

この前のオンラインクラスでヴラッドが
「システマのスキルを早く身につける方法は？」

自分を知ること - 自分の長所と短所を理解すること
テクニックではなく、原則を身につけよう
自分がやっていることすべての深さを見ようとすること、なぜそのエクササイズをやっているのかを知ること。
自分のことで頭がいっぱいにならないようにすること、自分のことに集中するのではなく、他の人に優しさを分け与えること。
システマは人生から切り離されたものではなく、人生の基本的な部分です。毎日の生活の中で行うすべてのことが、システマのスキルを向上させることにつながります。

そして、システマの原則は
呼吸法、姿勢、動き続ける、リラックス
 
ということで、今週は原則を深堀したいと思います＾＾

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今後の練習スケジュールとお知らせ

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5月29日（土）14:00~16:00 宮城県武道館第２研修室参加費300円

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7月10日（土）14:00~16:00 宮城県武道館第１研修室参加費300円

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・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。

・手洗い、マスク着用をお願いします。

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仙台空港から車で30分
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システマモスクワ本部「痛みと恐怖からの回復」

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システマモスクワ本部 45分クラス 2021年5月

2021-05-06

次回の練習会の予定は 5月15日（土）14:00~16:00

宮城県はコロナ陽性者の急激な増大により、4月5日～5月11日までの予定で

「緊急事態宣言」「蔓延防止措置」が発令されました。

それに伴う施設使用制限のため期間中の練習会を休会します。

したがって、当初予定の５月８日（土）の練習会は中止となります。

次回の練習会の予定は

5月15日（土）14:00~16:00

宮城県武道館第２研修室

参加費300円

情勢の急変により予定が変更になることもありますので、

SNSなどの情報の確認をお願いいたします。

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本日5月6日は

システマ創始者　ミカエル先生の60歳の誕生日です！！

ミカエル誕生祝！！

mikhail60thbirthday.peatix.com

ミカエルとヴラディミアのコラボウェビナー

　　　　　　　　　＆

　　　　　　ミカエル誕生祝！

systemavasiliev.com

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5月22日（土）14:00~16:00 榴ケ岡市民センター／ミーティングルーム（２）500円
5月29日（土）14:00~16:00 宮城県武道館第２研修室参加費300円

7月3日（土）14:00~16:00 宮城県武道館第１研修室参加費300円
7月10日（土）14:00~16:00 宮城県武道館第１研修室参加費300円

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・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。

・手洗い、マスク着用をお願いします。

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仙台空港から車で30分
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