今週6月5日（土）の練習会は「榴ヶ岡市民センター」です。

今週6月5日（土）の練習会は「榴ヶ岡市民センター」です。

６月５日（土）14:00~16:00

榴ヶ岡市民センター　ミーティングルーム２

参加費５００円

参加申し込み↓

システマ仙台練習参加申込書

榴ヶ岡市民センター

JR:
仙石線榴ヶ岡駅下車 徒歩3分

榴ケ岡市民センター | 市民センターを探す | 公益財団法人 仙台ひと・まち交流財団 市民センター利用案内

先週の練習会のなかで、スタティックを紹介したら、

2度目参加の会員さんが、サークルアップで

きつかったけど、終わった後の自身の心理的・肉体的な変化に驚いていました。

youtu.be

ちなみに、私は始業前に

4大ワーク　ノーマル　各20回　スタティックプッシュアップ３分

4大ワーク　応答①　各20回　スタティックシットアップ３分

4大ワーク　応用②　各20回　スタティックレッグレイズ３分

4大ワーク　ノーマル　各20回　スタティックスクワッット３分

を日課にしています。

大体45分くらいで汗びっしょりになり、とてもさわやかでエネルギーが充填されます＾＾
今後の練習スケジュールとお知らせ

 システマ仙台の今後の練習予定は
6月19日（土）14:00~16:00生涯学習支援センター（旧：中央／トレーニング室）500円
6月26日（土）14:00~16:00 榴ケ岡市民センター／ミーティングルーム（２）500円

7月3日（土）14:00~16:00 宮城県武道館第１研修室 参加費300円
7月10日（土）14:00~16:00 宮城県武道館第１研修室 参加費300円

７月24日（土）14:00~16:00 榴ケ岡市民センター／ミーティングルーム（２）500円

参加申し込み↓

システマ仙台練習参加申込書

【参加にあたっての注意事項】

・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。

・手洗い、マスク着用をお願いします。

・主催者の急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください

 会場アクセス

宮城県武道館

仙台空港から車で30分
長町一丁目駅から徒歩で5分

宮城県第二総合運動場

榴ヶ岡市民センター

JR:
仙石線榴ヶ岡駅下車 徒歩3分

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生涯学習支援センター（旧：中央／トレーニング室)

仙台市生涯学習支援センター（旧名称：中央市民センター） | 市民センターを探す | 公益財団法人 仙台ひと・まち交流財団 市民センター利用案内

 お知らせ

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システマ東京の北川インストラクターが新しいDVDを発売

コンディショニングに関する内容です

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システマモスクワ本部「痛みと恐怖からの回復」

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 システマモスクワ本部「カームの理由」

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