今週の木曜日の朝、突然、胃腸の調子が不調になり、それに伴い体調劣化・・・
今日はトレーニングせずに休養かと思ったところ、
先週のヴラッドのオンライン６０min.「ブリージング オン ターゲット」のクラスでやった、ローリングによる腹部の緊張緩和のワークを思い出し実践。
結果、改善されました！！
休養ではなく体を動かすコンディショニングはシステマの特徴の一つでもあります。
健康になるマーシャルアーツ”システマ”
というわけで、今週は
ヴラッドのオンライン６０min.「ブリージング オン ターゲット」を中心に
12月12日（土）
宮城県武道館第二研修室（３F） 14時～16時
参加申し込み↓
【参加にあたっての注意事項】
・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。
・手洗い、マスク着用をお願いします。
・主催者の急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください
会場アクセス
宮城県武道館
また、今週は先週に引き続き、
システマのトレーニング終了後にフィリピン武術”アーニス”の練習会を企画しています。スティックを使ったカリなどと呼ばれているフィリピン武術です。
スティック貸し出しもありますし、初めてでも楽しく練習できます＾＾
2020年１２月１２日 土曜日 1６時～
宮城県武道館／第二研修室３F 参加費２００円
申し込み
システマ仙台の今後の練習予定は
12月19日
榴ヶ岡市民センターミーティングルーム２ 14時～16時
1月9日
宮城県武道館第二研修室（３F） 14時～16時
1月16日
宮城県武道館第二研修室（３F） 14時～16時
1月23日
宮城県武道館第二研修室（３F） 14時～16時
参加申し込み↓
【参加にあたっての注意事項】
・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。
・手洗い、マスク着用をお願いします。
・主催者の急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください
会場アクセス
宮城県武道館
榴ヶ岡市民センター
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システマ仙台同好会
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