今日、コロナウイルスワクチンの2回目接種受けてきました。
周りは年齢問わず、2回目は頭痛、発熱などあるようです。
さてどうなるか？
特に今のところ変化なし
ワクチン打つ前に
いいつも通り
4大ワークのいろいろなバリエーションを20回×５
4大ワークスタテック 各4分
打ってから、4キロくらいウオーク＆ラン
特に今日のウォークはすごく良かった、腰の緊張がほとんどない
リラックスした状態でフラットに歩けた。
今年に入ってから、スクワットが自分なりに良い感じだったからかな？
以前はお尻、腰の緊張がなかなか取れなかったので。
今週は練習会ありませんが
次回は
7月２４日（土）14:00~16:00
榴ヶ岡市民センターミーティングルーム２
参加費５00円
参加申し込み↓
【参加にあたっての注意事項】
・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。
・手洗い、マスク着用をお願いします。
・主催者の急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください
会場アクセス
宮城県武道館
システマ仙台の今後の練習予定は
8月７日（土）14:00~16:00 榴ケ岡市民センター／ミーティングルーム（２）500円
8月14日（土）14:00~16:00 榴ケ岡市民センター／ミーティングルーム（２）500円
8月２８日（土）14:00~16:00 榴ケ岡市民センター／ミーティングルーム（２）500円
参加申し込み↓
【参加にあたっての注意事項】
・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。
・手洗い、マスク着用をお願いします。
・主催者の急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください
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宮城県武道館
榴ヶ岡市民センター
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