今週の練習会は１０月２３日（土）14:00~16:00 宮城県武道館　第二研修室（３Ｆ）

今週の練習会は

参加される方は利用券の購入は必要ありませんので直接会場へお越しください

１０月２３日（土）14:00~16:00

宮城県武道館　第二研修室（３Ｆ）

参加費５00円

参加申し込み↓

システマ仙台練習参加申込書

【参加にあたっての注意事項】

・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。

・手洗い、マスク着用をお願いします。

・主催者の急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください

会場アクセス

宮城県武道館

仙台空港から車で30分
長町一丁目駅から徒歩で5分

宮城県第二総合運動場

今週は蔵岡さんのプライベートレッスンのシェア

前回お話しした三段階の呼吸

①自然な呼吸

②正しい呼吸

③超正しい呼吸

の②正しい呼吸を目標に

・ニュートラルな呼吸の確認

・正しい呼吸に導かれて動く

・リラックスした動きのナイフワーク

を予定しています。

トロントHQの新しい教則動画がジャストフィットなので

Breath for Exercise (downloadable) – Russian Martial Art Store

www.youtube.com

そして、仙台にてシステマアカデミーインストラクー

蔵岡さんをお迎えしたワークショップを開催します。

日時：2021年12月11日(土）

①11:00～12:30

②13:15～14:45

③15:00～16:30

場所：仙台市内

申し込み　近日

f:id:systema_sendai:20211020091900j:plain

システマ仙台の今後の練習予定

１０月３０日14:00~16:00

生涯学習支援センタートレーニング室　500円

11月6日

11月13日

11月27日

参加申し込み↓

システマ仙台練習参加申込書

【参加にあたっての注意事項】

・2週間以内に発熱症状があったり、体調がすぐれないお方は休養ください。

・手洗い、マスク着用をお願いします。

・主催者の急な変更もありますのでSNSなどの情報でご確認ください

会場アクセス

宮城県武道館

仙台空港から車で30分
長町一丁目駅から徒歩で5分

宮城県第二総合運動場

榴ヶ岡市民センター

JR:
仙石線榴ヶ岡駅下車徒歩3分

榴ケ岡市民センター | 市民センターを探す | 公益財団法人仙台ひと・まち交流財団市民センター利用案内

片平市民センター

市営バス・宮城交通:
霊屋橋経由八木山方面行、東北大正門前下車徒歩1分
市営地下鉄：
【東西線】青葉通一番町駅または大町西公園駅下車徒歩15分、【南北線】五橋駅下車徒歩15分

片平市民センター

www.google.com

生涯学習支援センター（旧：中央／トレーニング室)

仙台市生涯学習支援センター（旧名称：中央市民センター） | 市民センターを探す | 公益財団法人仙台ひと・まち交流財団市民センター利用案内

お知らせ

１０月のマスターウェビナー

systemaosaka.jp

モスクワ本部

講師：ミカエル＆ダニール・リャブコ
日程：2021年10月2日、9日、30日　土曜日
時間
コース1　18時〜19時30分
コース2　20時〜21時30分

〈2021年10月度モスクワ本部インテンシブ・ウェビナーコース〉
コース1　「システマ・リスキリング〜ストライク」
システマ創始者ミカエル・リャブコからストライクの原理を学びます。
Week1 ストライクを受ける準備
Week2 重い拳
Week3 ストライクを届ける
コース2　「システマ・リスキリング〜ブリージング」
ミカエルがシステマ式呼吸法「ブリージング」を詳細解説。あらゆる疑問が解決するでしょう。
Week1 深い呼吸とは？
Week2 バースト・ブリージング
Week3 ブレス・ホールド